Mama Mude – mein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Blog über Gesundheit und Familie
Langsam aber sicher weicht das schöne Wetter dem nasskalten und trüben Novemberwetter und läutet den Winter bei uns ein. Für viele beginnt jetzt wieder die Erkältungszeit. Besonders für die Familien kann es an die Substanz gehen wenn die Kinder oft krank sind und diverse Keime aus Kindergarten und Schule mit nach Hause bringen. Kaum ist …
Schlaf… Im Moment bin ich gerade in einer Lebensphase, wo ich mich über jede Stunde Schlaf freue 🙂 Ich freue mich wenn ich eine Gelegenheit für ein Mittagsschläfchen finde, vor allem nach unruhigen Nächten mit den Kindern. Ich freue mich wenn ich mal bis 7 Uhr schlafen kann – vor allem am Sonntag und ich …
Im Januar habe ich über den Achtsamen Umgang mit Kosmetika geschrieben. Immer wieder lese ich Berichte über Giftstoffe in Kosmetika. Aktuell schaute ich mir Berichte über Mikroplastik an. Sehr erschreckend was in den Duschbädern, Cremes und Zahnpasten alles so drin ist. Das schlimme ist, dass nicht immer alles drauf steht was drin ist, weil es …
Stress… Ein Begriff der irgendwie in aller Munde ist. Jeder empfindet Stress anders. Beflügelnd oder lähmend. Ansporn oder Erschöpfung. Je nach Konstitution empfindet jede Person andere Dinge stressig. Es gibt Menschen, die scheint nichts aus der Ruhe zu bringen und rein gar nichts zu stressen. Wieder andere stresst schon die kleinste Kleinigkeit. Nicht nur der …
Das Kneippen habe ich vor 3 Jahren bei einer Mutter-Kind-Kur für mich entdeckt. Seit dem wende ich jeden Morgen einen “Vollguss” an. Diese systematische kalte “Dusche” belebt mich ungemein und ich möchte es nicht mehr missen. Zu Beginn der Kur damals dachte ich nicht, dass ich mich so an das kalte Wasser gewöhnen kann. Auch …
Anlässlich der nahenden Fastenzeit, möchte ich euch motivieren diese Zeit für euch zu nutzten. Es ist eine Zeit der Einkehr, der Umkehr und der Besinnung. Eine Zeitlang innehalten und über den Ist-Zustand nachdenken. Früher war das Jahr voll mit festgelegten Zeiten das Fastens, die auch noch streng geahndet wurden. Heute gibt es das nicht mehr. …
Wie ich schon in meinem Artikel Gesundheitliche Prävention durch Vermeiden von Problemstoffen geschrieben habe, ist es für meine Auffassung von ganzheitlicher Gesundheit entscheidend, so wenig wie möglich „Alltagsgifte“ an uns heranzulassen. Problemstoffe in Kosmetika Ganz besonders viel muten wir unserem Körper mit Kosmetik zu. Unsere Haut ist das größte Organ was wir haben und nimmt alles …