Interview mit Silke

Heute habe ich nun das 2. Interview in der Serie Streßmanagement für euch. Silke kenne ich noch gar nicht so lange, aber mittlerweile haben wir einen guten Kontakt aufgebaut. Uns verbindet die gemeinsame Ausbildung zum Präventionberater. Silke ist damit allerdings sehr viel professioneller unterwegs und bestreitet damit ihren Lebensunterhalt. Es ist gut für mich, mich …

Schlafprobleme

Schlaf… Im Moment bin ich gerade in einer Lebensphase, wo ich mich über jede Stunde Schlaf freue 🙂  Ich freue mich wenn ich eine Gelegenheit für ein Mittagsschläfchen finde, vor allem nach unruhigen Nächten mit den Kindern. Ich freue mich wenn ich mal bis 7 Uhr schlafen kann – vor allem am Sonntag und ich …

Buchvorstellung: Der Selbstheilungscode

Heute möchte ich euch mal wieder ein Buch vorstellen. Der Titel lies mich erst ein wenig stutzen, aber interessehalber begann ich doch etwas hineinzuschmökern und finde es schlussendlich wirklich gut. Das Thema Prof. Dr. T. Esch zeigt in seinem Buch “Der Selbstheilungscode”  wie wir unsere Fähigkeiten zur Selbstheilung stärken können. Unser Körper ist von sich …

Routinen – hilfreich beim Streßmanagement

Wie ihr sicher schon meinem letzten Wochenende in Bildern Artikel entnommen habt, ist bei uns gerade wieder ein Umbruch fällig. Ich gehe seit letzte Woche wieder in Schichten arbeiten und der Kleine in den Kindergarten. Heute möchte ich euch einige Gedanken zu  einem meiner Hilfsmittel im Umgang mit den neuen Herausforderungen vorstellen: Routinen. Rückblick Die …