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Gesunder Darm – das A und O für die Gesundheit

In letzter Zeit habe ich vermehrt Anfragen zur Abhilfe von Darmproblemen bekommen. Der Darm ist mit das wichtigste Organ, wenn es um Gesundheit geht. Viele gesundheitliche Probleme haben ihre Wurzel im Darm.

Natürlich muss man bei starken Problemen einen Arzt aufsuchen, aber man kann auch schon sehr viel selbst dazu beitragen, dass es einem gut geht. Das viel zitieret “Man ist was man isst.” hat tatsächlich viel Wahrheit an sich.

Oftmals ist entscheidender WIE satt WAS wir essen. Viele Darmprobleme entstehen einfach nur weil wir zu viel, zu schnell, zu oft und zu spät essen und viel zu wenig kauen. Wie oft essen wir nur nebenbei oder unter Streß? Alles Dinge die man, wenn man will, leicht ändern kann. „Gesunder Darm – das A und O für die Gesundheit“ weiterlesen

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Bratnudeln

Chinakohl hat im Moment Hochsaison. Deshalb habe ich letztens einer Bekannten versprochen ein Rezept für Bratnudeln mit Chinakohl  als Sprossenersatz zu veröffentlichen. Heute ist es so weit. Wir kochen auch hier mehrere Varianten. 1. Vegan, 2. mit Ei und wahlweise Entenfleisch, 3. einfach nur Bratnudel evl. mit Parmesan. Für jeden Geschmack etwas.

Zutaten 1. Variante: Vegane Bratnudeln (ca. für 3 Personen)

„Bratnudeln“ weiterlesen

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Dankbarkeit – Teil eines gesunden Bewusstseins

Das Bewusstsein ist eine der 5 Säulen der Gesundheit. Um unser Bewusstsein kümmern wir uns oftmals viel zu selten oder gar nicht und doch macht es auf Dauer krank, wenn diese Säule der Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Dankbarkeit

Ein Teil des Bewusstseins ist die Dankbarkeit. Machst du dir manchmal Gedanken darüber für was du dankbar sein kannst? Ist dein Glas eher halb leer als halb voll? Hast du manchmal Tage an denen einfach nichts so läuft wie es soll? In diesen Situationen kann Dankbarkeit sehr heilsam sein. „Dankbarkeit – Teil eines gesunden Bewusstseins“ weiterlesen

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Erste Hilfe nach Schlemmertagen

Nach großen Feierlichkeiten mit vielen Leckereien, zu denen man meist nicht Nein sagen kann und von denen man auch nicht genug bekommen kann, fühlt man sich oft einfach nicht mehr wohl. Der Bauch ist aufgebläht und auch das Hautbild verändert sich bei einer unausgeglichenen Ernährung.

Eine Detox-Kur bewirkt wahre Wunder und PACK balancing und CAPS d-tox können den Körper dabei unterstützen schneller wieder das Wohlbefinden zurück zu gelangen.

Während das PACK balancing dabei hilft Stoffwechselgifte zu neutralisieren, fördern die CAPS d-tox die Magen- Leber- und Gallenfunktion um deinem Verdauungssystem hilfreich unter die Arme zu greifen.

Bei Interesse meldet euch bei mir und bestellt die gewünschten Artikel über mich. Im Falle einer eigenen Bestellung bei Ringana wäre es toll wenn ihr meinen Namen angebt. Im Bestellprozess bei der Frage danach, wo ihr von Ringana erfahren habt, den Punkt »Partner« wählt und meinen Namen (Erdmute Blüthgen) angebt. Dadurch unterstützt ihr mein Tun. Als kleines Dankeschön bekommt ihr von mir eine Karte mit einem Samenpäckchen gesunden Inhalts. Lasst euch überraschen. Und falls ihr Fragen habt, schreibt mir auf meinem Blog (post@mamamude.de), ein E-Mail (erdmute.bluethgen@gmail.com), eine Nachricht bei Facebook oder meldet euch persönlich bei mir.

Eure Mama Mude

 

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Erste Hilfe für Nachtaktive Partygänger oder Mamas zahnender Babys

Nach einer ausgiebigen Feier kann es, genauso wie nach einer Nacht mit nicht schlafenden und schreienden Babys, schon mal vorkommen, dass man verkatert aufwacht. Dunkle Augenringe, ein fahler Teint und Rötungen: Die Ereignisse der Nacht fordern ihren Tribut! Nachdem das Gesicht kalt gewaschen wurde, hilft das belebende und tiefenwirksame Hydroserum in Kombination mit dem RINGANA ADDS glow. Das Pflege-Duo durchflutet die Haut mit Feuchtigkeit und bringt die Haut zum Strahlen. Direkt danach die Wunderwaffe gegen Augenringe: Augenserum! Einfach um den Augenbereich einklopfen und den Effekt genießen.

Für Verkaterte Nachtschwärmer kann das Pack balancing gute Dienste als Anti-Kater-Mittel leisten. Nach dem Verwenden des Zahnöl hat man auch wieder einen frischen Atem.

basisch entgiften

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Eure Mama Mude

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Cellulite den Kampf ansagen

Für Frauen die Probleme mit Cellulite haben, hat RINGANA  gute Produkte entwickelt, mit dem der Orangenhaut der Kampf angesagt wird:

1. Von innen helfen die RINGANA CAPS beauty & hair, die nicht nur das Hautbild verfeinern und die Haare glänzen lassen, sondern auch gegen Orangenhaut helfen.

2. Von außen sorgt die RINGANA Körperstraffung__pro mit Koffein, Mohn- und Narzissenextrakt für neue Spannkraft. Ein Wirkstoffkomplex aus Indischem Wassernabel und Glycoin regt die körpereigene Kollagenproduktion an.

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Eure Mama Mude

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Wasser trinken – die einfachste Art der Gesundheitsvorsorge

Wasser ist lebensnotwendig für uns – davon hat jeder schon einmal etwas gehört. In der Fastenzeit besinnen sich auch wieder mehr Leute darauf Wasser zu trinken. Bei fast allen Fastenkuren spielt Wasser eine entscheidende Rolle. Gerade bei dem hier vorgestellten Basenfasten ist es von großer Bedeutung ausreichend stilles Wasser zu trinken.

Warum ist das so? Hier schreibe ich  über die Bedeutung von Wasser für unseren Organismus und wie ein gutes Trinkverhalten zum Wohlbefinden beitragen kann. Ich möchte euch motivieren IMMER, nicht nur in der Fastenzeit, darauf zu achten und für eure Kinder ein Vorbild zu sein. Das ist die einfachste Gesundheitsvorsorge die wir betreiben können. „Wasser trinken – die einfachste Art der Gesundheitsvorsorge“ weiterlesen

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Fastenzeit

Anlässlich der nahenden Fastenzeit, möchte ich euch motivieren diese Zeit für euch zu nutzten. Es ist eine Zeit der Einkehr, der Umkehr und der Besinnung. Eine Zeitlang innehalten und über den Ist-Zustand nachdenken.

Früher war das Jahr voll mit festgelegten Zeiten das Fastens, die auch noch streng geahndet wurden. Heute gibt es das nicht mehr. Nichts desto trotz hat das Fasten seine Faszination behalten. Viele Menschen nutzten Fasten in den unterschiedlichsten Formen: Obstfasten, Saftfasten, Suppenfasten,… Die Liste ist lang. Dr. Bruker beschrieb in seinen Buch „Fasten aber richtig“ das eigentliche Fasten als einen bewusster Verzicht auf das Essen. Alles andere war für ihn kein Fasten. „Fastenzeit“ weiterlesen