Stressmanagement Reiten

Gerade jetzt  in der Vorweihnachtszeit kommt das Thema Stress bei vielen auf die Tagesordnung. Geschenke kaufen, Krippenspielproben, für diverse Kinderweihnachtsfeiern Vorbereitungen treffen, Plätzchen backen, alles Schick machen… und nebenbei auf Arbeit gehen, Hausaufgaben machen, kranke Kinder betreuen und und und. Wohl der ganz normale Wahnsinn. Gar nicht so leicht sich da als Mama mal eine …

Interview mit tollen Menschen zum Thema Stressmanagement

Heute startet endlich meine neue Serie. Ich werde euch hier Interviews mit tolle Leuten zum Thema Stressmanagement vorstellen. Ein Thema was ihr bei mir ja schon öfters mal gelesen habt und was für unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht von größter Bedeutung ist. Ich habe schon eine lange gedankliche Liste von Menschen, die ich gern einmal …

Was hat Privatsphäre mit Stressmanagement zu tun?

Diese Woche habe ich einen Film gesehen, der mich sehr zum Nachdenken animiert hat: “The Circle” mit Emma Watson und Tom Hanks. “THE CIRCLE ist ein packender Thriller über eine bestürzend nahe Zukunft, in der ein jeder ohne Privatsphäre ist, vollständig durchleuchtet und überwacht, und einen Konzern, dem keiner entkommen kann.” (Amazon Kurzbeschreibung) Gedankenanstoß durch …

Stressmanagement – Innehalten

Zum Stressmanagement hab ich ja schon immer mal wieder einige Gedanken nieder geschrieben. Stressmanagement bedeutet manchmal auch Innehalten und schauen, ob die momentane (nicht zufriedenstellende) Lebenssituation noch so zu einem passt.  Wenn nein, dann muss etwas geändert werden, damit man selbst keinen (erst seelischen und später gesundheitlichen) Schaden nimmt. Prioritäten setzten, Analysieren, Ändern. Innehalten Innehalten kann …

Stressmanagement – Entspannung

Stress… Ein Begriff der irgendwie in aller Munde ist. Jeder empfindet Stress anders. Beflügelnd oder lähmend. Ansporn oder Erschöpfung. Je nach Konstitution empfindet jede Person andere Dinge stressig. Es gibt Menschen, die scheint nichts aus der Ruhe zu bringen und rein gar nichts zu stressen. Wieder andere stresst schon die kleinste Kleinigkeit. Nicht nur der …

Stressmanagement bei Zeitmangel

Stressmanagement gehört genauso zur gesundheitlichen Prävention wie gesunde Ernährung und das Vermeiden von Problemstoffen. Jeder hat sein eigene Art mit Stress umzugehen und jeden stressen andere Dinge. Ich lasse mich tatsächlich viel zu schnell stressen und ich merke wie meine Gesundheit schnell darunter leidet. Ganz besonders treibt mich das Gefühl keine Zeit zu haben an …

Mut machende Gedanken – eine Buchvorstellung

Vor kurzem bekam ich das Buch “Heilen mit der Kraft der Natur” zum lesen. Dieses Buch hat mir wieder Mut gemacht, meinen Weg zu mehr Gesundheit genauso weiterzugehen. Zuversicht, dass ich es schaffen kann selbstbestimmt gesund erwachsener 😉 oder eben älter zu werden. Dieses Buch zeigt wieviel wir selbst in der Hand haben, gesund zu …

Wochenende in Bildern 01.-02.06.2019

Ein herrliches Wochenende geht wieder zu Ende. Samstag Morgen bin ich die Einzige die wirklich raus muss, denn die Arbeitsstelle ruft. Alle anderen können, wie Fridolin der Esel, noch schön ruhen.

Wochenende in Bildern 11.-12.05.2019

Dieses Wochenende stand im Zeichen des Brotes. Am Sonntag war mal wieder auf Wunsch zweier netter Frauen ein Brotbackkurs im kleinen Rahmen bei mir zu Hause geplant und dementsprechend viel für mich zu tun. Trotzdem startet unser Samstag enspannt mit wunderbar leckeren Buttermilchbrötchen.

Wochenende in Bildern 04.-05.05.2019

Dieses Wochenende war stressig und wenig spektakulär, so dass es auch nicht allzu viele Fotos gibt. Den Samstag verbrachte ich komplett auf Arbeit. Noch etwas gerädert vom Tag davor, an dem ich auch durchgearbeitet habe, verputze ich ein schnelles aber trotzdem leckeres Frühstück. Fürs Brötchen backen war leider keine Zeit.